Je suis Émilie, naturopathe et auteure spécialisée en alimentation fonctionnelle et beauté holistique. Derrière cette passion, je suis aussi une femme avec mes propres défis physiques et émotionnels. J'ai cherché longtemps des solutions à mes problèmes hormonaux et de poids post-grossesses, résultant en une grande inflammation due à des traitements médicaux. Le fameux "rééquilibrage alimentaire" n'avait pas donné les résultats escomptés. C'est alors que j'ai expérimenté l'alimentation cétogène sans trop y croire. En quelques jours seulement, je ressentais déjà une amélioration remarquable : plus d'énergie, moins de stress et une clarté d'esprit retrouvée. J'ai perdu du poids tout en appréciant chaque bouchée. Cette alimentation a été une véritable réinitialisation de mon corps, me permettant de reprendre le contrôle de mes hormones et de ma santé. Passionnée de plantes et de beauté holistique, j'ai approfondi mes connaissances en phytothérapie et en cosmétologie naturelle afin d'offrir des solutions globales et durables à mes clients. Mon parcours m'a permis de comprendre l'importance de l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'environnement dans l'atteinte d'un bien-être véritable. En tant que naturopathe, je crois fermement en la capacité de notre corps à s'auto-guérir lorsque nous lui offrons les nutriments et les soins dont il a besoin, tout en adoptant un mode de vie équilibré et en accord avec la nature. Je vous accompagne pour vous aider à trouver votre équilibre en adoptant les changements de manière pérenne grâce à l'alimentation et à des solutions naturelles.

Mon parcours
  • Spéculos cétogènes

    Spéculos cétogènes

    C’est officiellement l’autome et qui dit automne dit cannelle, bien sur ! Aujourd’hui, j’avais vraiment envie de faire des spéculos kéto & végan. J’ai utilisé le Mix de farines faibles...

    Spéculos cétogènes

    C’est officiellement l’autome et qui dit automne dit cannelle, bien sur ! Aujourd’hui, j’avais vraiment envie de faire des spéculos kéto & végan. J’ai utilisé le Mix de farines faibles...

  • Falafels "céto-tarien"

    Falafels "céto-tarien"

    Ingrédients  pour 9 gros falafels | soit 3 portions 380g de lupins (poids nets égouttés) 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1 bouquet de persil 1 bouquet de coriandre 20 g...

    Falafels "céto-tarien"

    Ingrédients  pour 9 gros falafels | soit 3 portions 380g de lupins (poids nets égouttés) 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1 bouquet de persil 1 bouquet de coriandre 20 g...

  • Bagels cétogène - IG bas

    Bagels cétogène - IG bas

    Je suis ravie de partager avec vous cette recette de bagel à indice glycémique très bas. Ils combinent des ingrédients nourrissants et ont un impact positif sur votre santé et...

    Bagels cétogène - IG bas

    Je suis ravie de partager avec vous cette recette de bagel à indice glycémique très bas. Ils combinent des ingrédients nourrissants et ont un impact positif sur votre santé et...

  • Sorbet à la fraise cétogène

    Sorbet à la fraise cétogène

    Rien de mieux que ce sorbet pour un goûter gourmand mais sain. Si j’aime utiliser la banane dans mes "Nicecreams" pour avoir des textures très onctueuses, celles-ci ne sont pas...

    Sorbet à la fraise cétogène

    Rien de mieux que ce sorbet pour un goûter gourmand mais sain. Si j’aime utiliser la banane dans mes "Nicecreams" pour avoir des textures très onctueuses, celles-ci ne sont pas...

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  • Focus sur les polyols

    Focus sur les polyols

    Connais-tu les polyols ? Egalement connus sous le nom d'alcools de sucres, c’est un groupe d'édulcorants largement utilisés par l’industrie et de plus en plus pour cuisiner à la maison...

    Focus sur les polyols

    Connais-tu les polyols ? Egalement connus sous le nom d'alcools de sucres, c’est un groupe d'édulcorants largement utilisés par l’industrie et de plus en plus pour cuisiner à la maison...

  • Qu'est-ce que l'autophagie ?

    Qu'est-ce que l'autophagie ?

    L'autophagie est un processus essentiel de recyclage cellulaire qui permet à nos cellules de se débarrasser des déchets et des composants endommagés. C'est comme une séance de grand nettoyage pour...

    Qu'est-ce que l'autophagie ?

    L'autophagie est un processus essentiel de recyclage cellulaire qui permet à nos cellules de se débarrasser des déchets et des composants endommagés. C'est comme une séance de grand nettoyage pour...

  • Quel alcool consommer pour l'apéritif quand on est cétogène ?

    Quel alcool consommer pour l'apéritif quand on ...

    L'alcool peut affecter la cétose alors, on boit avec modération (1 verre) en effet, lorsque tu consommes de l’alcool, ton corps le traite comme une priorité pour être métabolisé et...

    Quel alcool consommer pour l'apéritif quand on ...

    L'alcool peut affecter la cétose alors, on boit avec modération (1 verre) en effet, lorsque tu consommes de l’alcool, ton corps le traite comme une priorité pour être métabolisé et...

  • Qu'est-ce que le glycogène ?

    Qu'est-ce que le glycogène ?

    Le glycogène est une forme de sucre complexe stocké dans le foie et dans les muscles. C’est une réserve d'énergie utilisée pour répondre aux besoins immédiats du corps lorsque l'apport...

    Qu'est-ce que le glycogène ?

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