Il est temps de reprendre le contrôle ta santé !

Sais-tu que la consommation individuelle de sucre annuelle est 7 fois supérieure aux recommandations de l’OMS ? Une consommation excessive en sucre agit comme une drogue sur les cellules de ton cerveau en activant les mêmes mécanismes de récompense. Sais-tu qu'il crée des résistances au sein de ton organisme... (insuline, cortisol, leptine...), qu'il augmente ton niveau d'inflammation ou perturbe ton équilibre hormonal ?

J'ai a coeur de partager avec la méthode holistique Kétonaturo pour t'aider a adopter une alimentation cétogène & lowcarb saine qui respecte les principes de la naturopathie te permettant d'optimiser ta santé, de perdre du poids et (enfin!) te stabiliser, de réduire l'inflammation chronique pourvoyeuse de nombreuses maladies, d'équilibrer tes hormones, de réduire ton anxiété... Bref, de retrouver santé, bien-être et toute ton énergie en te faisant plaisir !

  • Perdre du poids

    Si tu suis mes conseils tu perdras le poids que tu veux et tu arriveras enfin à te stabiliser une bonne fois pour toute !

  • Réduire l’inflammation

    L'alimentation cétogène & lowcarb va t'aider à réduire l'inflammation chronique et ses marqueurs principaux.

  • Réguler les hormones

    En cétose, tu vas enfin retrouver le contrôle de tes hormones et tu resteras 100% zen sans compulsion, ni frustration devant la pornfood !

  • Retrouver l’énergie

    Fini les coups de pompe, les siestes en milieu de journée et les fringales, tu vas enfin retrouver toute ton énergie !

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  • 10 raisons qui t'empéchent de perdre du poids

    10 raisons qui t'empéchent de perdre du poids

    1. Tu n'es pas en cétose Si tu ne perds pas de poids, tu n’es peut-être pas en cétose. Pour parvenir à bruler des graisses, tu dois basculer en cétose,...

    10 raisons qui t'empéchent de perdre du poids

    1. Tu n'es pas en cétose Si tu ne perds pas de poids, tu n’es peut-être pas en cétose. Pour parvenir à bruler des graisses, tu dois basculer en cétose,...

  • L'hypothyroïdie et l'alimentation cétogène

    L'hypothyroïdie et l'alimentation cétogène

    Qu'est-ce que la thyroïde ? La thyroïde est une glande en forme de papillon située au niveau de ton cou, elle-même contrôlée par l'hypophyse dans le cerveau. C’est le chef...

    L'hypothyroïdie et l'alimentation cétogène

    Qu'est-ce que la thyroïde ? La thyroïde est une glande en forme de papillon située au niveau de ton cou, elle-même contrôlée par l'hypophyse dans le cerveau. C’est le chef...

  • panier de Légumes verts brocoli citron vert et salades

    L'Alimentation cétogène

    L'alimentation cétogène ou "kétodiet" en anglais, désigne une forme d'alimentation basée sur une pyramide alimentaire totalement inversée.

    L'Alimentation cétogène

    L'alimentation cétogène ou "kétodiet" en anglais, désigne une forme d'alimentation basée sur une pyramide alimentaire totalement inversée.

  • femme avec bol de myrtilles yaourt et avocat

    La flexibilité métabolique

    La flexibilité métabolique, c’est la capacité qu’à ton organisme à passer facilement des glucides aux lipides comme source d’énergie.

    La flexibilité métabolique

    La flexibilité métabolique, c’est la capacité qu’à ton organisme à passer facilement des glucides aux lipides comme source d’énergie.

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  • TU ES AU BON ENDROIT SI ...

    → Tu souhaites découvrir l'alimentation cétogène et lowcarb afin de prendre le contrôle de ta glycémie, retrouver ton énergie, perdre du poids ou te stabiliser une bonne fois pour toute.

    → Tu veux comprendre et adopter de nouvelles habitudes alimentaires et d'hygiène de vie afin d'améliorer ta santé de manière globale.

    → Tu pratiques déjà l'alimentation cétogène ou lowcarb et tu as besoin de conseils, d'idées recettes au quotidien.

    → Tu souhaites recevoir ton programme KETONATURO 100% personnalisé grâce à une consultation visio.

  • ATTENTION

    → L'alimentation cétogène et lowcarb n'est pas un régime mais un nouveau mode de vie.

    → Une fois que tu auras compris tous les mécanismes, tu deviendras automne et tu feras des choix alimentaires éclairés et plus judicieux pour ta santé.

    → Tu comprendras ce qui est néfaste pour toi et tu sauras alors ce qu'il faut limiter dans ton quotidien.

    → Ce site n'est pas destiné à se substituer à un avis médical. Si tu souffres de pathologies chroniques ou graves, demande l'avis de ton médecin.

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  • Frittata Féta & épinards

    Frittata Féta & épinards

    Voici une recette très simple que j'ai adapté en version cétogène. Elle fonctionne aussi bien chaude que froide et sera même parfaite pour emporter dans une lunch-box.

    Frittata Féta & épinards

    Voici une recette très simple que j'ai adapté en version cétogène. Elle fonctionne aussi bien chaude que froide et sera même parfaite pour emporter dans une lunch-box.

  • Carbonara de courgettes

    Carbonara de courgettes

    Voici une alternative aux spaghetti carbo et qui généralement plait au plus grand nombre !  Pour couper mes courgettes en spaggetti, j'utilise ce couteau à julienne.    

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    Voici une alternative aux spaghetti carbo et qui généralement plait au plus grand nombre !  Pour couper mes courgettes en spaggetti, j'utilise ce couteau à julienne.    

  • Bouillon d'or

    Bouillon d'or

    Le bouillon d’os, aussi appelé bouillon d’or tellement il a de vertus, est un aliment extrêmement nutritif souvent utilisé dans un plan alimentaire thérapeutique. Le bouillon d’os est, comme son...

    Bouillon d'or

    Le bouillon d’os, aussi appelé bouillon d’or tellement il a de vertus, est un aliment extrêmement nutritif souvent utilisé dans un plan alimentaire thérapeutique. Le bouillon d’os est, comme son...

  • Pain cétogène

    Pain cétogène

    Je sais que lorsqu'on commence avec l'alimentation cétogène, le fait de ne pas manger de pain peut être ressenti comme une frustration, donc je voulais te proposer cette recette qui est...

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