Cette question m’est posée tout le temps, alors je vais essayer de vous répondre ici.
Commence par bien sur par analyser ta situation : Tu as un ou plusieurs de ces symptômes alors tu es peut-être résistant à l’insuline.
- Tu prends du poids facilement ou tu as du mal en en perdre Tu as un tour de taille élevé (chez les femmes + de 88 cm / chez les hommes + de 102 cm )
- Tu as souvent faim, tu as des fringales et des envies de sucre
- Tu te sens souvent fatigué ou tu somnoles après les repas.
- Tu as soif ou tu urines plus souvent
NOTE : Attention il ne s’agit que de simples indicateurs, si tu coches certaines cases, tu n'es pas forcément résistant.
Voici d’autres informations que tu peux checker qui peuvent aussi t’alerter :
- Glycémie élevé
- Hypertension artérielle.
- Triglycérides élevé
- Cholestérol LDL en hausse
- Cholestérol HDL en baisse
Si tu as un doute, tu peux demander à ton médecin de vérifier si tu es résistant à l’insuline en faisant le test HOMA (Homeostatic Model Assessment) qui utilise 2 paramètres : l'insuline à jeun et la glycémie à jeun.
Si le résultat est trop élevé, cela peut indiquer une résistance à l'insuline ou un dysfonctionnement du métabolisme du glucose. En plus du test HOMA, d'autres tests peuvent être effectués comme la glycémie à jeun, l'hémoglobine glyquée (HbA1c) ou encore le test de tolérance au glucose (GTT) qui est une hyperglycémie provoquée par voie orale (si tu as déjà été enceinte, tu as peut être déjà fait ce « délicieux » test pour vérifier si tu avais un diabète gestationnel) …
Alors, est-ce que tu as des symptômes de résistance ?